Sākums > Dārzeņi un dārzeņu produkti
Salātlapas, zaļas
Enerģētiskā vērtība
- Enerģija - 15 kcal
- Olbaltumvielas - 1.36 g
- Tauki - 0.15 g
- Ogļhidrāti - 2.87 g
- Cukuri - 0.78 g
- Šķiedrvielas - 1.3 g
Taukskābes
- Taukskābes, piesātinātās - 0.02 g
- Taukskābes, mononepiesātinātās - 0.006 g
- Taukskābes, polinepiesātinātās - 0.082 g
Minerāļi
- Kalcijs, Ca - 36 mg
- Dzelzs, Fe - 0.86 mg
- Magnijs, Mg - 13 mg
- Fosfors, P - 29 mg
- Kālijs, K - 194 mg
- Nātrijs, Na - 28 mg
- Cinks, Zn - 0.18 mg
- Varš, Cu - 0.029 mg
- Selēns, Se - 0.6 µg
Vitamīni
- Retinols - 0 µg
- A vitamīns, RAE - 370 µg
- E vitamīns (alfa-tokoferols) - 0.22 mg
- D vitamīns (D2 + D3) - 0 µg
- C vitamīns - 9.2 mg
- Tiamīns - 0.07 mg
- Riboflavīns - 0.08 mg
- Niacīns - 0.375 mg
- B6 vitamīns - 0.09 mg
- Foliāts - 38 µg
- B12 vitamīns - 0 µg
- K vitamīns - 126 µg
- Folijskābe - 0 µg
- Foliāts, ēdienā - 38 µg
- Foliāts, DFE - 38 µg
- E vitamīns, pievienots - 0 mg
- B12 vitamīns, pievienots - 0 µg
Citas vielas
- Holesterīns - 0 mg
- Holīns - 13.6 mg
Bioaktīvie savienojumi
- Alkohols - 0 g
- Kofeīns - 0 mg
- Teobromīns - 0 mg
- Karotīns, beta - 4440 µg
- Karotīns, alfa - 0 µg
- Kriptoksantīns, beta - 0 µg
- Likopēns - 0 µg
- Luteīns + zeaksantīns - 1730 µg